Aku bukanlah orang yang arif dalam bab-bab senaman ni. Dan, disebabkan aku sudah terlalu lama tidak bersenam, maka untuk melakukan 5 minit steps pun terasa mengah.
Walaupun sekejap, 5 minit steps memang cukup untuk membuatkan denyut jantungku berdegup pantas. Nampak sangat lembiknya :(
Target untuk minggu ni, steps ni akan ditambah sehingga 30 minit. (Very) slow and steady. So far, aku berpuas hati dah berjaya buat 5 minutes steps utk 2 hari :D
No comments:
Post a Comment